Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories156.9 kcal (8%)
Total Fat9.4 g (13%)
Carbs11.8 g (5%)
Sugars6.6 g (7%)
Protein8.5 g (17%)
Sodium1581.7 mg (79%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
애호박은 도톰하게 반달로 썰어요. 양파는 채썰고 청양고추, 홍고추, 대파는 동글동글 썰어요.
Step 2
달군팬에 식용유를 두르고 대파를 먼저넣고 볶다가,양파를 넣고 볶아요.
Step 3
애호박을 살짝 볶다가 고춧가루1큰술, 새우젓1큰술, 다진마늘1큰술을 넣어 고루 섞어요.
Step 4
여기에 멸치육수 2컵을 붓고 끓으면 중불로 줄여 3분정도 끓인후, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓여내요. 오래 끓이면 애호박이 너무 무르게되어 맛이 떨어져요.
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