By hyunlim Kim
๐ณ๊ฐ๊น์น๋ณถ์๋ฐฅ
8 steps
Prep:5minCook:15min
์ฌ์ ๊ฐ๊น์น๋ก ๋ง๋ ๋ณถ์๋ฐฅ์
๋๋ค
์ทจํฅ๊ป ์คํธ๊ฐ์ ํ๋ฅ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์
๋ ์ข์์!
Updated at: Thu, 28 Nov 2024 12:34:47 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories382.3 kcal (19%)
Total Fat4.4 g (6%)
Carbs75 g (29%)
Sugars8 g (9%)
Protein16.5 g (33%)
Sodium2058.4 mg (103%)
Fiber7.1 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
๊ฐ๊น์น 200g ์ ๋๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ์ฌ์ด์ฆ๋ก ์๊ฒ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์
Step 2
๋จ๋ง์ด ๋๋๋ผ์ง์ง ์๊ฒ ์คํ์ ์กฐ๊ธ๋ง ์ถ๊ฐํด์ฃผ์ธ์
Step 3
ํฌ์ ์๊ฒ ์ฌ ๋ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ด์ค๋๋ค
Step 4
ํฌ์ ํ ์ชฝ์ ๊ฐ์ฅ์ ํ ์๊ฐ ๋ฃ๊ณ ๋์ฌ์ฃผ์ธ์
Step 5
๋ฏธ๋ฆฌ ์ฐ์ด๋ ๊ฐ๊น์น๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ณถ๊ณ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ ํ ์คํผ ๋ฃ์ด ์ ์์ด์ฃผ์ด์
Step 6
์๊ฒ ์ฌ ์ฒญ์๊ณ ์ถ 2~3๊ฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค
Step 7
๋ถ์ ๋๊ณ ๋ฐฅ ํ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์ ์์ด์ฃผ์ธ์
Step 8
์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ์์์ผ๋ฉด ๋ค์ ๋ถ์ ์ผ๊ณ ๋ ๋ณถ์์ฃผ์ธ์
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
