Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories185.8 kcal (9%)
Total Fat8.8 g (13%)
Carbs25.8 g (10%)
Sugars18.2 g (20%)
Protein4.1 g (8%)
Sodium903.4 mg (45%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오이는 길이로 반으로 썰어준 후 어슷 썰어요.
Step 2
양파는 가늘게 채 썰고, 실파는 4cm 길이로 썰어요.
Step 3
고춧가루2큰술, 간장2큰술, 설탕1큰술, 매실청2큰술, 식초2큰술, 다진마늘 1큰술, 참기름1큰술로 양념장을 만들어요.
Step 4
오이, 앙파, 실파를 섞어요. 양념장을 넣고 손끝으로 가볍게 살살 무쳐 주세요.
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