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요리림
By 요리림

고추장 멸치볶음 만드는법

7 steps
Cook:20min
멸치와 꽈리고추를 이용해 간단한 밑반찬 꽈리고추멸치볶음 만들어 봤어요. 고추장 양념으로 매콤하게 즐겨보세요 :)
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 04:04:31 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories215.8 kcal (11%)
Total Fat13.8 g (20%)
Carbs19.4 g (7%)
Sugars16.8 g (19%)
Protein5.7 g (11%)
Sodium401.8 mg (20%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
중멸치는 체를 이용해 가루를 제거하고, 꽈리고추는 2cm 길이로 잘라준다. (꽈리고추 대신 청양고추나 풋고추를 준비해도 좋다)
중멸치는 체를 이용해 가루를 제거하고, 꽈리고추는 2cm 길이로 잘라준다. (꽈리고추 대신 청양고추나 풋고추를 준비해도 좋다)
Step 2
멸치볶음 양념장은 고추장, 고춧가루, 설탕, 물엿, 간 마늘, 물을 넣고 잘 섞어서 준비한다.
멸치볶음 양념장은 고추장, 고춧가루, 설탕, 물엿, 간 마늘, 물을 넣고 잘 섞어서 준비한다.
Step 3
중약 불로 달군 팬에 식용유를 두르고 멸치를 2~3분가량 볶아 비린내를 날려준다.
중약 불로 달군 팬에 식용유를 두르고 멸치를 2~3분가량 볶아 비린내를 날려준다.
Step 4
멸치를 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 미리 만들어 둔 양념을 넣은 뒤 살짝 끓이고, 양념이 끓기 시작하면 멸치와 함께 잘 섞어준다.
멸치를 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 미리 만들어 둔 양념을 넣은 뒤 살짝 끓이고, 양념이 끓기 시작하면 멸치와 함께 잘 섞어준다.
Step 5
멸치에 양념이 잘 섞였다 싶으면 꽈리고추를 넣고 가볍게 볶아준다.
멸치에 양념이 잘 섞였다 싶으면 꽈리고추를 넣고 가볍게 볶아준다.
Step 6
마지막으로 참기름과 깨를 넣고 가볍게 섞어 마무리한다.
마지막으로 참기름과 깨를 넣고 가볍게 섞어 마무리한다.
Step 7
꽈리고추 멸치볶음 완성 :)
꽈리고추 멸치볶음 완성 :)
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