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수마미모드
By 수마미모드

미나리무침 레시피

7 steps
Cook:7min
초간단 #미나리무침레시피 로 미나리가 있을때 휘리릭 무쳐드시기 너무 좋은데요. 맛있는 #미나리무침만드는법 #삶은미나리무침 우리 같이 맛있게 요리해볼까요♩
Updated at: Sun, 01 Dec 2024 11:54:56 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories58.6 kcal (3%)
Total Fat3.9 g (6%)
Carbs4.9 g (2%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein2.1 g (4%)
Sodium942.3 mg (47%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
미나리는 200g 한봉을 마트에서 구입해 흐르는 물로 깨끗하게 씻어서 준비해주세요.
미나리는 200g 한봉을 마트에서 구입해 흐르는 물로 깨끗하게 씻어서 준비해주세요.
Step 2
미나리는 한번 데쳐서 무쳐줄텐데요. 냄비에 물을 적당히 담고 천일염 반스푼을 넣고 끓여주세요.
미나리는 한번 데쳐서 무쳐줄텐데요. 냄비에 물을 적당히 담고 천일염 반스푼을 넣고 끓여주세요.
Step 3
물이 끓으면 미나리 줄기와 이파리부분을 가위로 잘라 줄기부분부터 끓는물에 넣어주시고 그 후에 이파리부분을 넣고 데쳐주시면 되는데요. 이파리부분은 금방 익기때문에 시간이 좀 더 걸리는 줄기부분부터 데쳐주시면 좋아요.
물이 끓으면 미나리 줄기와 이파리부분을 가위로 잘라 줄기부분부터 끓는물에 넣어주시고 그 후에 이파리부분을 넣고 데쳐주시면 되는데요. 이파리부분은 금방 익기때문에 시간이 좀 더 걸리는 줄기부분부터 데쳐주시면 좋아요.
Step 4
데친 미나리는 차가운 물로 식혀 물기를 꾹 짜서 준비해주세요.
데친 미나리는 차가운 물로 식혀 물기를 꾹 짜서 준비해주세요.
Step 5
양푼에 미나리를 가위를 이용해 먹기좋은 크기로 잘라주고 양조간장 한스푼과 천일염을 적당히 뿌리고 다진마늘 반스푼과 매실액기스 조금, 참기름 한스푼을 넣어주세요.
양푼에 미나리를 가위를 이용해 먹기좋은 크기로 잘라주고 양조간장 한스푼과 천일염을 적당히 뿌리고 다진마늘 반스푼과 매실액기스 조금, 참기름 한스푼을 넣어주세요.
Step 6
조물조물 손으로 맛있게 무쳐주신후 통깨를 츄르륵 뿌려 한번더 버무려주면 완성.
조물조물 손으로 맛있게 무쳐주신후 통깨를 츄르륵 뿌려 한번더 버무려주면 완성.
Step 7
요리를 완성하실땐 미나리무침의 맛을 한번 본후 자신의 입맛에 가장 맛있게 요리를 완성해주세요:)
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