순식간에 완성되는 다이어트 영양식

퇴근 후 너무 힘들어서 건강한 식사를 할 생각도 못 하고, 결국 배달 음식을 시키게 된다는 친구의 이야기가 왠지 찡했어요. '누가 밥상 차려줬으면 좋겠다'는 친구의 말에 공감하면서도, 주말에 밀프렙으로 야채를 준비한다는 그 의욕 100%! '이 정도는 할 수 있잖아!'라는 마음으로, 일주일에 2번 이렇게 뚝딱 혼밥을 준비해 먹어요. 🤣🤣

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

1️⃣다진 마늘 부추 닭안심 팽이버섯 전자렌지에 3분 돌려주세요

Step 2

2️⃣계란 1개를 올려주고 전자렌지에 추가 2분 돌려주세요

Step 3

3️⃣들기름을 뿌려주시고, 애사비와 간장으로 초간장을 만들어 살짝찍어 먹으면 완성입니다

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