Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories464 kcal (23%)
Total Fat25.6 g (37%)
Carbs40.8 g (16%)
Sugars15.2 g (17%)
Protein18.7 g (37%)
Sodium802.5 mg (40%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
식빵3장은 가장자리를 모두 잘라 식빵 한면에 허니머스터드 소스를 골고루 뿌려요.
Step 2
머스터드 소스를 바른 빵위에 슬라이스햄, 슬라이스치즈를 얹어요. 여기에 딸기잼을 고루 바른 식빵을 치즈와 맞닿게 얹어요.
Step 3
식빵위에 다시 머스터드소스 바르고, 슬라이스햄, 슬라이스 치즈를 얹어요.이번에도 딸기잼을 바른 식빵을 덮어 완성하세요.
Step 4
달걀2개를 곱게 풀어 만든 식빵에 골고루 달걀물을 묻힌 다음 버터를 녹인 팬에 얹어 노릇노릇 구워줍니다. 흩어지지않도록 뒤지개로 모양을 잡아가며 노릇하게 구우세요.가장자리도 세워서 골고루 익혀야 부서지지 않아요.
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