By Maxime Tatin
Velouté de potimarron et carottes
4 steps
Prep:15minCook:25min
Updated at: Sun, 08 Dec 2024 19:58:15 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories103.1 kcal (5%)
Total Fat2.3 g (3%)
Carbs20.5 g (8%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein3.2 g (6%)
Sodium282.1 mg (14%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. Épluchez et coupez le potimarron et les carottes en morceaux.
Step 2
2. Faites revenir l’oignon dans une casserole avec un peu d’huile d’olive.
Step 3
3. Ajoutez les légumes, couvrez avec le bouillon, et laissez mijoter 20 minutes.
Step 4
4. Mixez, ajoutez un peu de crème légère, salez, poivrez, et servez chaud.
Notes
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Easy
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Kid-friendly
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