By 오하나키친 Ohana-kitchen
전기밥솥 약밥 만들기 간단한 약식 레시피 찹쌀 요리
10 steps
Cook:1h
떡을 좋아하는 저희 집 딸이 젤 좋아하는 약밥이에요~
쫀득쫀득하고 달콤한 맛 때문인지 아이들도 좋아하는 약밥은 집에서도 간단하게 만들 수 있답니다.
대추, 밤, 은행 등 몸에 좋은 재료 듬뿍 넣고 맛있게 만들어 볼까요~?
Updated at: Mon, 02 Dec 2024 13:31:55 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories310.3 kcal (16%)
Total Fat7.4 g (11%)
Carbs53.6 g (21%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein7.4 g (15%)
Sodium607.4 mg (30%)
Fiber3.2 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Instructions
Step 1
찹쌀은 깨끗이 씻어 물에 30분 정도 불려주세요.
Step 2
검은콩도 같이 물에 불러 주세요.
Step 3
대추는 씨를 빼고 반은 채를 썰어 주고 2-3개는 돌돌 말아 슬라이스해주세요.
Step 4
밤도 껍질을 깎아 썰어 준 뒤 불린 찹쌀에 모두 섞어주세요.
Step 5
약밥 소스를 모두 섞어 준 뒤 불린 찹쌀과 재료들 위에 부어 한 번 섞어 준 뒤 전기밥솥에 현미 기능으로 취사를 눌러주세요.
Step 6
취사가 끝나면 참기름을 넣고 살살 섞어 바닥 부분까지 잘 섞어 준 뒤 참기름을 바른 각진 그릇이나 넓은 쟁반에 펼쳐 줍니다.
Step 7
찹쌀밥을 펼쳐주기 전에 돌돌 말아 슬라이스 한 대추를 골고루 펼쳐 준 뒤 찹쌀밥을 엎어 주시면 됩니다.
Step 8
넓은 비닐을 덮어 냉장고에서 30분에서 1시간 정도 식힌 뒤 참기름을 바른 칼로 먹기 좋은 사이즈로 잘라 랩으로 씌워 냉동실에 얼려 주세요~
Step 9
먹기 전에 밖에 꺼내 해동시켜 주시면 쫄깃쫄깃 맛있게 해동된답니다.
Step 10
다양한 토핑이 들어가 더 맛있고 건강한 수제 약식 꼭 만들어서 드셔보세요~!
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