Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories634.2 kcal (32%)
Total Fat45.3 g (65%)
Carbs39.6 g (15%)
Sugars27.7 g (31%)
Protein21 g (42%)
Sodium2030.2 mg (102%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
시판순대는 찜통에 면보를 깔고 10여분간 찌거나,전자렌지에 넣고 비닐랩을 씌워 5분간 돌려주세요. 찐순대는 먹기좋게 한입크기로 썰어주세요.
Step 2
대파와 청양고추는 어슷썰고 당근과 양파,양배추, 깻잎은 채썰어줍니다.
Step 3
고추가루2큰술, 간장2큰술, 물엿2큰술, 설탕1큰술, 맛술1큰술, 다진마늘1큰술, 생강가루1/3큰술, 참기름1큰술, 통깨, 후추약간 으로 양념장을 만들어요.
Step 4
달군팬에 식용유를 두르고 양파를 볶다가 양배추, 당근을 넣고 볶아주세요.
Step 5
여기에 양념장을 넣고 고루 볶다 순대를 넣고 물1/2컵을 부어 양념이 고루 배이고, 촉촉해지도록 뒤섞어 주세요.
Step 6
양념이 잘 어우러지면 깻잎과 대파를 넣고 뒤섞다가, 들깨가루를 섞고 모자라는 간은 소금으로 맞춰 주세요,
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