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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
59
High
Nutrition per serving
Calories1346.9 kcal (67%)
Total Fat84.8 g (121%)
Carbs95.8 g (37%)
Sugars27.8 g (31%)
Protein54.8 g (110%)
Sodium2019.1 mg (101%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
버터와 밀가루를 볶다가 갈색이 되면 우유를 부어주세요
Step 2
약불로 끓이며 소금, 후추, 파마산 치즈를 넣고 베사멜 소스를 만들어주세요
Step 3
식빵에 베사멜소스를 바르고 햄, 치즈, 식빵을 올리고 윗면에 베사멜 소스를 발라주세요
Step 4
만들어진 샌드위치를 180도 에어프라이어에서 10분 구워주세요
Step 5
구워진 샌드위치에 계란후라이를 올려 마무리해주세요
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