참치마요주먹밥

Name: 참치마요주먹밥
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 밥2공기,; 참치1캔(210g),; 김가루 1컵,; 마요네즈2큰술,; 통깨2큰술,; 소금1/2큰술; 

4 steps

Cook:15min

찬밥처리용으로도 좋은 한입쏙 주먹밥입니다. 참치와 마요네즈 듬뿍넣고 조미김에 무쳐낸 주먹밥으로 시커멓고 못생겼지만 예상을 뛰어넘는 맛있음으로 보답합니다. 고소하고 짭쪼름한 맛에 자꾸만 먹고싶어지는 혼밥메뉴로 강추하는 주먹밥 이예요.

Updated at: Tue, 03 Dec 2024 08:36:55 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories493 kcal (25%)

Total Fat17.4 g (25%)

Carbs59.5 g (23%)

Sugars0.1 g (0%)

Protein34.4 g (69%)

Sodium1861.9 mg (93%)

Fiber1 g (4%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

2 공기밥

210g참치

1 컵김가루

2 큰술마요네즈

2 큰술통깨

0.5 큰술소금

Instructions

Step 1

참치는 체에 받쳐 기름을 충분히 빼주세요.

Step 2

2공기 분량의 따뜻한밥과 기름뺀 참치를 넣고, 마요네즈2큰술, 통깨2큰술, 소금1/2큰술을 넣고 섞어요.

Step 3

양념한 밥은 탁구공만하게 동글동글 뭉쳐줍니다.

Step 4

김가루 1컵에 만든 주먹밥을 굴려 김가루옷을 입혀주세요.

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