By MINGU KANG
풍미 가득한 매콤한 중국식 가지볶음 레시피
10 steps
Prep:10minCook:10min
오늘은 중국식 가지볶음을 소개해드릴게요. 부드럽고 쫄깃한 가지가 매콤하고 감칠맛 나는 소스와 어우러져 한 입 먹는 순간 입맛을 사로잡는 이 요리는 밥과 함께 먹기에도, 술안주로 즐기기에도 완벽한 메뉴입니다. 중국식 가지볶음은 가지의 자연스러운 단맛과 다양한 양념이 어우러져 깊고 풍부한 맛을 자랑합니다. 특히, 가지는 기름을 잘 흡수해 고소한 맛을 더해주며, 채소와 함께 볶으면 영양도 챙길 수 있는 건강한 요리입니다. 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있어 집에서 손쉽게 즐길 수 있는 매력적인 메뉴입니다. 그럼 함께 만들어볼까요?
Updated at: Tue, 03 Dec 2024 23:57:32 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories246.2 kcal (12%)
Total Fat7.2 g (10%)
Carbs42 g (16%)
Sugars18.3 g (20%)
Protein7 g (14%)
Sodium2900.3 mg (145%)
Fiber15.3 g (55%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 가지는 큼지막하게 지그재그로 자른다.
Step 2
2. 자른 가지는 볼에 담는다.
Step 3
3. 볼에 소금을 넣고 버무려 10분 정도 절인다.
Step 4
4. 볼에 전분, 물을 넣고 전분물을 만든다.
Step 5
5. 대파는 어슷 썬다.
Step 6
6. 양파는 채 썬다.
Step 7
7. 팬에 기름, 대파, 다진 마늘을 넣고 센 불로 볶는다.
Step 8
8. 야채의 향이 나면 양파, 가지를 넣고 중불로 볶는다.
Step 9
9. 가지가 살짝 익으면 라오간마소스, 굴소스를 넣고 센 불로 볶는다.
Step 10
10. 가지가 익으면 약불로 줄여 전분물을 넣는다.
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