Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
132
High
Nutrition per serving
Calories2283.9 kcal (114%)
Total Fat34.6 g (49%)
Carbs231 g (89%)
Sugars20.8 g (23%)
Protein243.9 g (488%)
Sodium6234.9 mg (312%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
쌀을 깨끗히 씻어 물에 20분 불려주세요.
Step 2
문어다리 1개를 깨끗히 씻고 원하는 크기로 잘라주세요
Step 3
무 1/4개를 작게 깍뚝 썰기해주세요
Step 4
냄비에 불린쌀과 다시마 1장, 문어, 무를 올리고 물 1컵을 부어주세요
Step 5
5분간 강불에서 뚜껑열고 끓이다가 뚜껑닫고 10분간 중강불에서 밥지어주세요
Step 6
불쓰고 뜸들이기 5분 해주세요
Step 7
간장 3, 참기름 1, 미림 1, 올리고당 1, 다진마늘 1/3, 잘게자른 청양고추 1개, 통깨, 후추를 섞어 간장소스 만들어주세요
Step 8
삶은 달걀의 노른자를 으깨 토핑으로 얹어 간장소스와 같이 곁들여드세요
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