By MINGU KANG
양상추 이렇게 드셔 보세요. 양상추 샐러드
7 steps
Prep:10minCook:5min
양상추 생으로 먹지 말고 이렇게 드셔보세요.
Updated at: Wed, 04 Dec 2024 07:44:49 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories132.4 kcal (7%)
Total Fat0.6 g (1%)
Carbs23.5 g (9%)
Sugars12 g (13%)
Protein10.5 g (21%)
Sodium2857.5 mg (143%)
Fiber5.4 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 양상추는 적당한 크기로 손으로 찢어서 준비한다.
Step 2
2. 찢은 양상추는 물에 씻는다.
Step 3
3. 씻은 양상추는 물기를 제거한다.
Step 4
4. 청양고추는 어슷 썬다.
Step 5
5. 간장, 맛술, 식초, 물, 설탕을 넣고 소스를 만든다.
Step 6
6. 양상추는 기름 없이 약불로 숨이 죽을 때까지 볶는다.
Step 7
7. 소스에 볶은 양상추, 청양고추를 넣고 버무린다.
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