Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
7
Low
Glycemic Load
0
Low
Nutrition per serving
Calories190.7 kcal (10%)
Total Fat14.5 g (21%)
Carbs2 g (1%)
Sugars0.7 g (1%)
Protein12.3 g (25%)
Sodium2271 mg (114%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
계란은 젓가락으로 잘풀어 물1컵을 붓고 액젓1/2큰술, 맛술1큰술, 소금1/2큰술을 넣고 섞어주세요.
Step 2
달군 뚝배기에 계란을 붓고, 중불로 줄여서 서서히 저으면서 익혀주세요. 계속 저어주어야 밑바닥이 타지않는답니다. 뚝배기의 80%정도 계란을 부어야 알맞게 부풀어오릅니다.
Step 3
이렇게 저으면서 80% 가량 익으면 뚜껑덮고 약불로 줄여 3분정도 더 익혀주세요. 계란이 몽글몽글 엉겨붙으면서 국물이 줄어들었으면 80% 정도 익은 상태랍니다.
Step 4
계란이 봉곳하게 위로 솟아오르면 불을 끄고 참기름을 뿌린후,다진파, 통깨를 뿌려내세요.
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