By ์์ ์ฅ
๐ฏ แแ ฅแแ ต แแ ฅแแ ฅ แแ ฉแแ ณแแ ณ ๐
9 steps
Prep:5minCook:10min
Updated at: Wed, 04 Dec 2024 09:15:40 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
69
High
Nutrition per serving
Calories1377.9 kcal (69%)
Total Fat105.3 g (150%)
Carbs107.9 g (42%)
Sugars97.8 g (109%)
Protein5.7 g (11%)
Sodium542.3 mg (27%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
1. ์ค๋ธ์ 180ยฐC๋ก ์์ดํฉ๋๋ค.โจ(์์ดํ๋ผ์ด์ด๋ 160ยฐC ์์ด)
Step 2
2. ๋ธ๋ฆฌ์ค์(๋๋ ์๋นต)๋ฅผ ์ํ๋ ์ฌ์ด์ฆ๋ก ์๋ผ์ฃผ์ธ์
Step 3
3. ์์ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฒํฐ์ ํฉ์คํ์ ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ์์ด์ฃผ์ธ์
Step 4
4. ์๊ธ๊ณผ ๊ฟ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค
Step 5
5. ํ๋๋ฒํฐ๋ฅผ ๋นต ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด(์, ์๋ ๋ฐ ์ธก๋ฉด)์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด ๋ฐ๋ฆ
๋๋ค
Step 6
6. ๋ฒ ์ดํน ํธ๋ ์ด์ ๋๊ณ 10๋ถ ๋์ ๊ตฝ๊ณ ์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ด ๋นต ๋ค์ง์ด์ฃผ์ธ์
Step 7
7. 8๋ถ ๋ ์ค๋ธ์ ๊ตฝ์ต๋๋ค
Step 8
8. ํ ์คํธ๋ฅผ ๊บผ๋ด์ด ์์ ๋์ง ์๊ณ 2๋ถ ์ ๋ ๋ฐฉ์นํ ํ ์ํ๋ง์ผ๋ก ์ฎ๊น๋๋ค
Step 9
9. ์ํ๋ง์ 8-10๋ถ ์ ๋ ์์ผ๋ฉด ์์ฑ์
๋๋ค
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
