Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories191.9 kcal (10%)
Total Fat12.4 g (18%)
Carbs6.2 g (2%)
Sugars0.1 g (0%)
Protein14.6 g (29%)
Sodium538.6 mg (27%)
Fiber0 (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
소고기는 키친타올을 이용해서 소고기 핏물을 최대한 제거해서 준비해요.
Step 2
적당량의 찹쌀가루 옷을 입히고 계란옷을 충분히 적혀 약불에 달궈진 기름 두룬 후라이팬에 올려주세요.
Step 3
약불에서 천천히 양면 모두 익혀 즐겨요.
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