Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories568.2 kcal (28%)
Total Fat28.8 g (41%)
Carbs56.5 g (22%)
Sugars42.4 g (47%)
Protein22.7 g (45%)
Sodium3743.6 mg (187%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
[닭다리 손질] 닭다리 끝에서 1~2cm 떨어진 부분을 칼로 돌려깎고 힘줄을 정리한 뒤 고기를 반대쪽으로 밀어 막대사탕 모양으로 만든다.
Step 2
[드라이럽 준비 및 초벌구이] 파프리카 가루 4티스푼, 큐민 가루 2티스푼, 마늘 가루 4티스푼, 소금 2티스푼, 후추 1티스푼을 섞어 드라이럽을 만든다. 손질된 닭다리에 드라이럽을 꼼꼼히 바른 후 160도로 예열된 오븐에서 40분간 굽는다.
Step 3
[바베큐소스 준비] 팬에 버터 20g과 비정제 흑설탕 50ml를 넣고 약불로 녹여 카라멜화한 후 바베큐소스 100ml와 스리라차 소스 50ml를 넣고 빠르게 섞어 완성한다.
Step 4
[재벌구이 및 마무리] 초벌구이한 닭다리에 바베큐소스를 고르게 바른 뒤 다시 오븐에 넣어 160도에서 10분간 구워낸다.
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