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꼬꼬부기 kkokkobook
By 꼬꼬부기 kkokkobook

생과일로 상큼하게! 바나나 망고 주스 만들기

6 steps
Prep:5minCook:5min
종종 집에서 생과일 주스를 만들어 먹는데요. 오늘은 스벅 메뉴로도 유명한 바나나 망고 주스를 만들어 봤어요. 별다른 재료가 들어가지는 않았지만 상큼하고 든든해서 아침식사 대용으로도 먹기 좋은 생과일 주스였어요.
Updated at: Thu, 05 Dec 2024 15:35:02 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
23
High

Nutrition per serving

Calories238.2 kcal (12%)
Total Fat5 g (7%)
Carbs46.6 g (18%)
Sugars33.1 g (37%)
Protein6.4 g (13%)
Sodium52.5 mg (3%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
냉동망고 약 90g을 준비해 줬어요. 종이컵 한 컵 정도 되는 분량이에요.
냉동망고 약 90g을 준비해 줬어요. 종이컵 한 컵 정도 되는 분량이에요.
Step 2
바나나 한 개를 큼직 큼직하게 썰어서 믹서기에 넣어 주세요.
바나나 한 개를 큼직 큼직하게 썰어서 믹서기에 넣어 주세요.
Step 3
냉동망고도 믹서기에 같이 넣어주세요.
냉동망고도 믹서기에 같이 넣어주세요.
Step 4
그리고 우유도 부어주었는데요. 130ml정도 되는 양을 넣어주었어요.
그리고 우유도 부어주었는데요. 130ml정도 되는 양을 넣어주었어요.
Step 5
핸디믹서기의 뚜껑을 잘 닫고 과일들이 완전히 갈릴때까지 갈아주세요. 바나나와 망고가 워낙 달달한 과일이라서 따로 설탕이나 당분을 넣지는 않았어요.
핸디믹서기의 뚜껑을 잘 닫고 과일들이 완전히 갈릴때까지 갈아주세요. 바나나와 망고가 워낙 달달한 과일이라서 따로 설탕이나 당분을 넣지는 않았어요.
Step 6
상큼하고 든든한 바나나 망고주스 완성이에요.
상큼하고 든든한 바나나 망고주스 완성이에요.
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