Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories646.1 kcal (32%)
Total Fat33.7 g (48%)
Carbs52.9 g (20%)
Sugars7.8 g (9%)
Protein32.8 g (66%)
Sodium3657.9 mg (183%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
명란은 가위로 겉껍질을 잘라 벗기고, 마요네즈1큰술,설탕1/3큰술,다진양파2큰술,참기름1큰술로 양념해줍니다.
Step 2
상추와 구운 김은 곱게 채썰고 파는 잘게 다지고 달걀은 노른자만 터지지않게 걸러 주세요.
Step 3
우묵한 그릇에 따뜻한 밥을 담고 채썬 상추를 얹은후 명란을 얹어요. 달걀 노른자를 한가운데 올리고 다진파, 검은깨를 솔솔 뿌린후 채썬김을 곁들여 내세요. 따뜻할때 비벼먹도록 해요.
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