Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories204.2 kcal (10%)
Total Fat16.8 g (24%)
Carbs11.9 g (5%)
Sugars9 g (10%)
Protein3.5 g (7%)
Sodium1760.8 mg (88%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
청포묵은 가늘게 채썰어 끓는물에 살짝 데쳐 찬물에 충분히 헹궈 물기빼주세요.
Step 2
빨강파프리카, 노랑파프리카, 풋고추는 같은 길이로 가늘게 채썰어요.
Step 3
물기뺀 묵은 소금1/2큰술, 참기름1큰술을 넣어 가볍게 무쳐 주세요.
Step 4
달군팬에 식용유를 두르고 채썬 파프리카와 풋고추를 각각 살짝 볶다가 소금으로 간해 주세요.
Step 5
밑간한 청포묵에 파프리카, 풋고추를 섞고 김가루, 통깨를 뿌려 고루 버무려줍니다.
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