By Mikyung Kwon
구운 야채 + 차지키 소스
5 steps
Prep:10minCook:30min
바삭하고 풍미 가득한 구운 야채와
상큼한 차지키 소스가 어우러진 한 그릇 요리입니다.
프로슈토를 더해 감칠맛을 더한 와인과 잘 어울리는 메뉴입니다.
Updated at: Fri, 06 Dec 2024 19:26:10 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories536.7 kcal (27%)
Total Fat34.2 g (49%)
Carbs45.5 g (17%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein18.7 g (37%)
Sodium2283.1 mg (114%)
Fiber7.2 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
차지키 소스
구운 야채
토핑
Instructions
Step 1
오이를 얇게 채썰어 물기를 꼭 짜고, 그릭 요거트, 소금, 화이트 비네거, 딜, 다진 마늘, 꿀을 섞어 차지키 소스를 만듭니다.
Step 2
아스파라거스, 그린빈, 브로콜리, 감자에 소금, 후추, 올리브오일을 뿌립니다.
Step 3
200도 오븐이나 에어프라이어에서 감자가 노릇해질 때까지(약 25~30분) 구워줍니다.
Step 4
접시에 차지키 소스를 펴 바르고, 구운 야채를 올린 뒤 프로슈토를 추가합니다.
Step 5
올리브오일을 한 바퀴 둘러 완성하며 바로 드시는 것이 가장 맛있습니다!
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