By Mikyung Kwon
아보카도 + 완두콩 오픈토스트
4 steps
Prep:10minCook:10min
신선한 아보카도와 완두콩에 그릭요거트 딜 소스를 더한 산뜻한 오픈토스트로, 레몬즙과 말돈 소금이 조화를 이뤄 상큼함과 고소함을 한 번에 즐길 수 있습니다.
Updated at: Fri, 06 Dec 2024 20:45:14 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories166.6 kcal (8%)
Total Fat5.4 g (8%)
Carbs24.1 g (9%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein8 g (16%)
Sodium169.4 mg (8%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
주재료
그릭요거트 소스
Instructions
Step 1
그릭요거트 소스: 그릭요거트, 다진 딜, 레몬즙, 다진 마늘을 섞어 소스를 준비합니다.
Step 2
빵 굽기: 식빵을 버터를 두른 팬에 바삭하게 굽습니다.
Step 3
토핑: 구운 빵에 그릭요거트 소스를 골고루 바르고, 슬라이스한 아보카도와 삶은 완두콩을 얹습니다.
Step 4
마무리: 말돈 소금, 크러쉬드페퍼를 한 꼬집 뿌리고, 남은 딜과 레몬즙을 더해 마무리합니다.
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