Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
70
High
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories3253.8 kcal (163%)
Total Fat346.8 g (495%)
Carbs27.7 g (11%)
Sugars1.7 g (2%)
Protein38.9 g (78%)
Sodium1256.9 mg (63%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
돈까스용 등심은 한 면당 소금 2꼬집씩 앞 뒤로 뿌리고 후추 톡톡 뿌려 밑 간해 20분 두세요.
Step 2
밀가루 3스푼 따로, 계란 2개(소금, 후추 밑간) 따로, 파슬리 섞은 빵가루 따로! 튀김 옷 재료들을 총 3개로 나눠 담아주세요.
Step 3
기름은 돈까스가 반정도 잠길 만큼만 넣어 예열해 주세요.
Step 4
등심은 넓게 펴고 스트링 치즈 하나 올려 돌돌 말아주세요.
양쪽 끝은 치즈가 새어 나오지 않도록 잘 덮어 말아주세요.
Step 5
밀가루->계란->빵가루 순으로 꼼꼼하게 입혀주세요.
Step 6
돈까스를 기름에 퐁당 넣고 튀김옷이 노릇해때까지 튀겨 마무리해 주세요.
안쪽의 치즈가 녹을만큼 160~170도의 온도에서 천천히 튀겨주세요.
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