Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
44
High
Nutrition per serving
Calories578.1 kcal (29%)
Total Fat22.9 g (33%)
Carbs80.5 g (31%)
Sugars17.3 g (19%)
Protein17.4 g (35%)
Sodium2265.1 mg (113%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
어묵 300g을 끓는 물에 3분 담가 첨가물을 제거한 후 잘게 다지고 당근 150g도 어묵과 같이 잘게 다져주세요.
Step 2
팬에 기름 넉넉히 두르고 당근부터 볶아주세요.
당근을 볶다가 어묵도 넣어 함께 볶아주세요.
Step 3
어묵이 부드럽게 볶아지면 다진마늘 2/3스푼, 간장 세스푼, 굴소스 두스푼, 올리고당 세스푼 넣고 단짠단짠하게 볶아줍니다.
Step 4
어묵에 간이 잘 배면 밥 두공기반 넣고 땡초장(다진 청양고추) 네스푼 넣어 재료들이 잘 어우러지도록 섞어주세요.
Step 5
볶아진 밥에 깨소금 갈아 넣고 참기름 둘러 마무리해 주세요.
Step 6
김밥김 한 장 깔고 볶아둔 밥을 두툼하게 깔아준 후 돌돌 말아주세요.
그리고 빵칼을 사용해 일정한 두께로 잘라 마무리해 주세요.
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