Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories134.1 kcal (7%)
Total Fat8.8 g (13%)
Carbs14.3 g (6%)
Sugars11.9 g (13%)
Protein2.2 g (4%)
Sodium84.9 mg (4%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
노각을 반으로 길게 갈라 적당한 두께로 채 썰어 주세요.
Step 2
물에 20분 가량 담가 짠기를 충분히 빼주세요.
짠맛이 어느 정도는 있어야 맛있으니 짠기를 너무 빼지 않도록 주의!
Step 3
짠기를 뺀 노각은 물기는 꾸욱 짜서 볼에 담아주세요.
Step 4
고춧가루 2스푼, 다진마늘 1/2스푼, 매실액 1스푼, 올리고당 3스푼, 다진쪽파 3스푼, 깨소금 1스푼, 참기름 2스푼 넣어 조물조물 무쳐 마무리해 주세요.
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