Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories942.6 kcal (47%)
Total Fat58.1 g (83%)
Carbs58.1 g (22%)
Sugars10 g (11%)
Protein48 g (96%)
Sodium2813.1 mg (141%)
Fiber4.6 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파 잘게 썰어서 올리브유 2스푼 넣고 볶아
파기름을 내주고
Step 2
다진마늘 0.5스푼과 참치 한캔 기름까지 전부 사용해 볶아주세요
Step 3
김치는 잘게 썰어서 한 컵 정도 양을 준비하시면 되는데요.
김치는 원하는대로 조금 더 넣으셔도 될 것 같아요.
Step 4
김치에 고춧가루, 설탕을 넣어주고 볶아주세요
Step 5
간장은 1.5 스푼 정도 넣고
살짝 끓어오를때 김치와 섞어주었어요.
Step 6
밥 한 공기 넣고 불을 끈 다음에 잘 섞어주고
다시 불을 켜서 한번 더 볶아주고 마무리 하면 끝!
Step 7
접시에 볶음밥을 가운데로 담고 치즈를 뿌려 전자레인지 1분 30초 돌려주세요
Step 8
계란은 예쁘게 프라이해서 올려줬어요!
Step 9
참기름과 통깨를 뿌려주면 완성
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