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리지테이블
By 리지테이블

[가지볶음] 아기 가지요리로도 추천하는 미소된장 소고기가지덮밥

5 steps
Cook:40min
아이들도 맛있게 먹을 수 있는 미소된장가지덮밥 🍆 미소된장을 활용해서 더 부드러운 맛을 낼 수 있어요!
Updated at: Sun, 08 Dec 2024 13:12:22 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
21
High

Nutrition per serving

Calories531.1 kcal (27%)
Total Fat16.2 g (23%)
Carbs88.5 g (34%)
Sugars35.8 g (40%)
Protein20 g (40%)
Sodium747.3 mg (37%)
Fiber25.3 g (91%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
가지는 작게 잘라서 준비해주세요
가지는 작게 잘라서 준비해주세요
Step 2
꽈리고추는 칼로 구멍을 내주고, 청양고추와 마늘 대파는 채썰어주세요 (아이들과 드시는 분들은 청양고추 빼주시면 되어요)
꽈리고추는 칼로 구멍을 내주고, 청양고추와 마늘 대파는 채썰어주세요 (아이들과 드시는 분들은 청양고추 빼주시면 되어요)
Step 3
양념재료를 섞어 양념장을 만들어주세요
양념재료를 섞어 양념장을 만들어주세요
Step 4
예열된 팬에 올리브오일을 넣고 대파와 마늘을 잘 볶아주다가, 소고기도 넣어서 볶아주세요
예열된 팬에 올리브오일을 넣고 대파와 마늘을 잘 볶아주다가, 소고기도 넣어서 볶아주세요
Step 5
꽈리고추와 청양고추도 넣고 미소된장소스를 부어 졸여주고, 참기름을 휘리릭 둘러 볶아주면 완성입니다
꽈리고추와 청양고추도 넣고 미소된장소스를 부어 졸여주고, 참기름을 휘리릭 둘러 볶아주면 완성입니다
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