Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories443.3 kcal (22%)
Total Fat14.6 g (21%)
Carbs62.5 g (24%)
Sugars7.7 g (9%)
Protein17.4 g (35%)
Sodium1939 mg (97%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
밑동 자른 팽이버섯은 흐르는 물에 가볍게 세척해 물기를 턴 뒤 3등분 해 주세요.
대파는 송송 썰어 줍니다.
Step 2
팽이버섯 간장 덮밥 양념은 설탕 1/2스푼 , 간장 2스푼 , 맛술 1스푼 , 물 2스푼 , 참기름 1/2스푼 , 후추를 섞어 만들어 주세요.
Step 3
중약불로 달군 팬에 기름을 넉넉히 두르고 대파를 볶아 파기름을 낸 뒤 팽이버섯을 넣고 버섯의 수분이 빠지도록 노릇하게 볶다 미리 만들어놓은 양념을 부어 볶아 줍니다.
Step 4
통깨를 넣고 한번 더 볶아 마무리합니다.
Step 5
완성된 덮밥소스를 밥 위에 올린 뒤 후라이를 곁들여 완성합니다.
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