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눈크미
By 눈크미

아삭하고 맛있는 봄동겉절이 만드는 법

6 steps
Prep:20minCook:10min
봄동은 손질만 해주면 10분컷으로 무쳐서 만들 수 있는 메뉴예요~ 아삭함은 물론 고소하고 맛있어 밥반찬으로 먹기 좋은 겉절이 레시피 알려드릴게요 :)
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 06:35:39 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories163.6 kcal (8%)
Total Fat9.4 g (13%)
Carbs18.6 g (7%)
Sugars13.8 g (15%)
Protein3.8 g (8%)
Sodium643.7 mg (32%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
봄동의 뿌리 부분을 칼을 이용해 사선으로 2~3번 잘라줍니다.
봄동의 뿌리 부분을 칼을 이용해 사선으로 2~3번 잘라줍니다.
Step 2
잎을 하나씩 분리한 뒤 큰 냄비나 볼에 담고 식초 1큰술을 풀어 5분 정도 담가 이물질을 제거해 줍니다.
잎을 하나씩 분리한 뒤 큰 냄비나 볼에 담고 식초 1큰술을 풀어 5분 정도 담가 이물질을 제거해 줍니다.
Step 3
흐르는 물로 2~3번 정도 꼼꼼하게 세척해 흙을 제거한 뒤 물을 빼고 줄기와 잎 부분을 세로로 갈라줍니다.
흐르는 물로 2~3번 정도 꼼꼼하게 세척해 흙을 제거한 뒤 물을 빼고 줄기와 잎 부분을 세로로 갈라줍니다.
Step 4
당근과 양파는 잘게 썰어 준비해 줍니다.
당근과 양파는 잘게 썰어 준비해 줍니다.
Step 5
고춧가루, 멸치액젓, 식초, 물엿 or 올리고당, 다진마늘, 설탕, 참기름, 통깨를 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 줍니다.
고춧가루, 멸치액젓, 식초, 물엿 or 올리고당, 다진마늘, 설탕, 참기름, 통깨를 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어 줍니다.
Step 6
봄동과 양파, 당근을 올린 뒤 손으로 문질러 가면서 양념이 골고루 묻도록 무쳐줍니다.
봄동과 양파, 당근을 올린 뒤 손으로 문질러 가면서 양념이 골고루 묻도록 무쳐줍니다.
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