라이스페이퍼만두

다이어트 라이스페이퍼 만두 레시피

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

버섯, 대파를 잘게 채를 썰어주세요.

Step 2

곤약은 끓는 물에 식초를 넣어 살짝 데친 후 건져주세요.

Step 3

두부는 물기를 쫙 빼서 으깨주세요.

Step 4

볼에 손질한 재료와 계란, 굴소스, 소금&후추, 참기름 넣고 잘 섞어주세요.

Step 5

라이스페이퍼를 미지근한 물에 적셔서 도마 위에 올린 뒤 만두소 넣고 잘 말아주세요. .

Step 6

달궈진 프라이팬에 기름을 적당량 붓고 만두를 계란 물에 적셔 앞, 뒤로 노릇할 정도로 구워주세요. (약간 약한 불)