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눈크미
By 눈크미

굴소스를 넣어 빠르게 볶아 만드는 새우청경채볶음

9 steps
Prep:10minCook:20min
새우와 청경채의 조합이 너무 잘 어울리고 굴소스를 넣어 감칠맛이 제대로 느껴졌던 새우청경채볶음 레시피 알려드릴게요 :)
Updated at: Mon, 09 Dec 2024 10:51:11 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories187 kcal (9%)
Total Fat14.9 g (21%)
Carbs10 g (4%)
Sugars7.1 g (8%)
Protein4.9 g (10%)
Sodium682.5 mg (34%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
청경채는 밑동을 자르고 한 잎씩 안 떨어지는 부분은 먹기 좋게 뿌리쪽으로 2~4등분을 해 준 뒤 물에 깨끗이 씻어 체에 받쳐 물기를 제거해 줍니다.
청경채는 밑동을 자르고 한 잎씩 안 떨어지는 부분은 먹기 좋게 뿌리쪽으로 2~4등분을 해 준 뒤 물에 깨끗이 씻어 체에 받쳐 물기를 제거해 줍니다.
Step 2
흰 대파는 어슷 썰어 준비해 줍니다.
흰 대파는 어슷 썰어 준비해 줍니다.
Step 3
전분가루와 물을 섞어 전분물을 만들어 줍니다.
전분가루와 물을 섞어 전분물을 만들어 줍니다.
Step 4
다른 그릇에 굴소스, 진간장, 올리고당 or 물엿을 넣고 골고루 잘 섞어 양념장을 만들어 줍니다.
다른 그릇에 굴소스, 진간장, 올리고당 or 물엿을 넣고 골고루 잘 섞어 양념장을 만들어 줍니다.
Step 5
마늘의 향이 올라오면 해동한 새우를 넣어줍니다.
마늘의 향이 올라오면 해동한 새우를 넣어줍니다.
Step 6
새우의 잡내 제거를 위해 맛술을 두른 뒤 새우가 붉어질 때까지 골고루 볶아줍니다.
새우의 잡내 제거를 위해 맛술을 두른 뒤 새우가 붉어질 때까지 골고루 볶아줍니다.
Step 7
새우가 익고 나면 손질해 둔 청경채와 양념장을 같이 넣어준 뒤 강불로 올리고 빠르게 볶아줍니다.
새우가 익고 나면 손질해 둔 청경채와 양념장을 같이 넣어준 뒤 강불로 올리고 빠르게 볶아줍니다.
Step 8
숨이 살짝 죽고 나면 흰 대파를 넣고 한번 더 빠르게 볶아준 뒤 중약불로 불을 줄인 뒤 전분물을 1큰술씩 넣고 농도를 맞춰줍니다. (한번에 다 부어버리면 농도가 너무 되직해 질 수 있으므로 1큰술씩 나누어서 넣어주세요)
숨이 살짝 죽고 나면 흰 대파를 넣고 한번 더 빠르게 볶아준 뒤 중약불로 불을 줄인 뒤 전분물을 1큰술씩 넣고 농도를 맞춰줍니다. (한번에 다 부어버리면 농도가 너무 되직해 질 수 있으므로 1큰술씩 나누어서 넣어주세요)
Step 9
원하는 농도가 되면 불을 끄고 참기름을 두른 뒤 후추를 뿌려줍니다.
원하는 농도가 되면 불을 끄고 참기름을 두른 뒤 후추를 뿌려줍니다.
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