Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories955.6 kcal (48%)
Total Fat85.9 g (123%)
Carbs7 g (3%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein44.1 g (88%)
Sodium892.7 mg (45%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
오일을 적당히 부어주고 채 썰어 둔 양배추를 볶아주세요
Step 2
숨이 죽으면 기름 뺀 참치를 넣고
Step 3
참치액과 굴소스를 반 스푼 조금 더 넣어서
간을 맞춰주면 되는데요.
Step 4
저는 양배추 양이 적어서 0.5스푼 정도씩 넣었어요.
양에 따라 1:1 비율로 넣어주니 좋더라고요.
Step 5
둥글게 모양을 잡아 가운데를 비워주고 계란 하나 톡 터트려주세요
Step 6
뚜껑을 닫고 약불로 1분정도 익혀주면 완성
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