Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories530 kcal (26%)
Total Fat37.6 g (54%)
Carbs49.1 g (19%)
Sugars31.5 g (35%)
Protein8.8 g (18%)
Sodium1248.4 mg (62%)
Fiber15.7 g (56%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
가지는 물로 깨끗하게 세척해 주세요.
그리고 가지의 양 끝을 잘라준 후 반으로 길게 잘라 격자무늬로 칼집을 넣어주세요.
Step 2
된장 1스푼, 다진마늘 0.5스푼, 간장 0.5스푼, 올리고당 1스푼, 참기름 0.5스푼 넣어 양념장을 만들어 주세요.
Step 3
팬에 기름을 2스푼정도 둘러 달군 후 중불에서 가지를 안쪽부터 구워주세요.
Step 4
가지가 앞 뒤로 노릇하게 구워지면 된장소스 듬뿍 발라주세요.
그리고 한번 더 짧게 구워주세요.
Step 5
가지의 안쪽 면에 참기름을 발라준 후 대파 조금, 홍고추 잘게 다져 가지 위에 올려주고 통깨 살살 뿌려 마무리해 주세요.
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