By 샐럽요리 selfloveyori
다이어트 치즈 만들기
3 steps
Prep:15min
요거트와 계란으로 만드는 다이어트 치즈
Updated at: Tue, 10 Dec 2024 08:52:10 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
15
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories139.9 kcal (7%)
Total Fat3.7 g (5%)
Carbs13.5 g (5%)
Sugars5.1 g (6%)
Protein19.6 g (39%)
Sodium100.9 mg (5%)
Fiber0 g (0%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
요거트 거품기로 잘 풀어주세요.
Step 2
1단계에 알룰로스, 레몬즙, 계란 넣고 잘 섞어요.
Step 3
내열 용기에 종이포일 깔고 2단계 내용물 부어 6분 3번 나눠 전자레인지에 돌려주세요.
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