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Mikyung Kwon
By Mikyung Kwon

브로콜리 튀김

5 steps
Prep:10minCook:15min
향신료와 딜이 들어간 반죽으로 브로콜리를 바삭하게 튀겨 레몬즙과 시저 드레싱과 함께 즐기는 고급스러운 스낵입니다.
Updated at: Tue, 10 Dec 2024 23:43:23 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
15
Moderate

Nutrition per serving

Calories465.1 kcal (23%)
Total Fat35.8 g (51%)
Carbs26.7 g (10%)
Sugars3 g (3%)
Protein11.9 g (24%)
Sodium2738.3 mg (137%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
볼에 튀김가루, 파프리카파우더, 소금, 후추, 큐민 또는 갈릭파우더, 계란, 다진 딜을 넣고 골고루 섞어 반죽을 만듭니다.
Step 2
브로콜리를 끓는 물에 약 30초~1분간 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다.
Step 3
데친 브로콜리에 준비한 반죽을 골고루 입힙니다.
Step 4
달궈진 기름(170~180°C)에 브로콜리를 넣고 황금빛이 될 때까지 튀긴 뒤 키친타월에 올려 기름을 뺍니다.
Step 5
튀긴 브로콜리에 레몬즙을 살짝 뿌리고, 시저 드레싱을 곁들여 따뜻할 때 즐깁니다.
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