편스토랑 류수영 클럽 샌드위치

편스토랑 류수영 다이어트 저녁 신단 닭가슴살 클럽 샌드위치 레시피

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

달군 팬에 식빵 2장을 올리고 노릇하게 구운 뒤 식혀 주세요

Step 2

닭가슴살을 끓는 물에 중탕으로 데워준 후 슬라이스해서 준비해 주세요

Step 3

토마토는 슬라이스하고, 달걀은 반숙으로 프라이해 주세요, 로메인은 흐르는 물에 씻은 후 줄기 부분은 잘라 주세요

Step 4

구운 식빵 2장에 마요네즈를 골고루 바르고 한쪽엔 씨겨자 1큰술을 발라 주세요

Step 5

식빵 위에 재료들을 넣어 주세요 ( 씨겨자 바른 식빵 - 로메인 - 샌드위치 햄 - 달걀 프라이 - 슬라이스 치즈 - 토마토 - 로메인 - 식빵)

Step 6

글래드 매직랩으로 샌드위치를 감싸 준 후 반으로 잘라 완성해 주세요

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