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요안나
By 요안나

우럭매운탕

5 steps
Cook:30min
우럭은 기름진 생선이라 고소한맛이 나서 매콤하고 칼칼하게 끓여야 어루러진 맛이 좋아집니다. 우럭 특유의 기름진 고소한 맛이 우러난 매운탕 국물은 아주 일품이라, 매운탕중에서도 가장 인기를 얻고 있어요.
Updated at: Wed, 11 Dec 2024 02:23:36 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
21
High

Nutrition per serving

Calories662.1 kcal (33%)
Total Fat11.4 g (16%)
Carbs46.3 g (18%)
Sugars14.6 g (16%)
Protein89.3 g (179%)
Sodium2473.6 mg (124%)
Fiber8.3 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
우럭은 앞뒤로 비늘을 긁고, 머리와 지느러미를 제거해 주세요. 쓸개등 내장을 떼어낸 다음 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기빼주세요.
Step 2
무는 나박나박, 호박은 반달모양으로 썰고, 양파는 채썰며, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷썰어요. 느타리 버섯은 결대로 찢고, 쑥갓은 깨끗이 씻어 준비합니다.
Step 3
멸치육수 5컵에 분량대로 만든 양념장을 넣고, 무를 넣어 끓이세요. 끓으면 중불로 줄여 무가 투명하게 익도록 5분간 끓여 줍니다.
Step 4
무가 익으면 우럭을 넣고 한소끔 끓이다가, 호박, 양파, 느타리버섯을 넣고 3분간 더 끓이세요.
Step 5
대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 끓이다가 모자라는 간은 소금으로 맞추고, 쑥갓을 넣어 완성하세요.
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