Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories131.1 kcal (7%)
Total Fat10.2 g (15%)
Carbs3.4 g (1%)
Sugars0.4 g (0%)
Protein6 g (12%)
Sodium288 mg (14%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
마른미역은 찬물에 30분이상 불려서 부드러워지면, 바락바락 손으로 문질러 씻은후, 여러번 깨끗하게 헹궈 물기빼주세요.
Step 2
굴은 옅은소금물에 흔들어 씻은후 물기를 빼주세요.
Step 3
소고기는 결의 반대방향으로 한입크기로 먹기 좋게 썰어, 달군 냄비에 참기름을 두르고 소고기를 넣어 달달 볶아줍니다.
Step 4
쇠고기가 익기시작하면 부드럽게 불린 미역을 먹기좋게 쑹덩쑹덩 잘라 넣고 밝은색이 되도록 볶다가 물8컵을 붓고 끓입니다. 국물이 끓기 시작하면 중불로 줄여 은근하게 20분간 푹 끓이세요.
Step 5
소고기와 미역이 부드럽게 푹무르면 굴을 넣고 한소끔 끓이다가, 다진마늘1큰술, 국간장2큰술을 넣고 모자라는 간은 소금으로 맞춰 완성 합니다.
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