Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories623.3 kcal (31%)
Total Fat64.6 g (92%)
Carbs14.6 g (6%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein10.9 g (22%)
Sodium3930.9 mg (197%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
느타리 버섯의 밑동을 먼저 잘라주세요.
버섯은 따로 물세척할 필요없이 키친타올로 살짝 털어내듯 닦아 사용해 주시면 돼요.
Step 2
버섯을 결에 따라 찢어주세요.
살짝 두꺼운 느타리는 얇게 찢어 사용하시면 부칠 때 모양 잡기 좋아요.
Step 3
물에 굵은소금 1스푼 넣고 버섯을 살짝 데쳐주세요.
버섯 데치는 시간은 2~30초면 됩니다.
버섯을 한 번 데쳐내는 이유는 수분 때문인데요.
조금 번거로워도 이 과정을 거치면 물도 안생기고 깔끔한 느타리버섯전을 만드실 수 있어요.
Step 4
데친 버섯은 찬물에 헹궈 물기를 꼬옥 짜 볼에 담아주세요.
당근 30g은 채썰고, 쪽파는 두주먹 분량 송송 썰어 함께 넣어주세요.
그리고 계란 1개, 통깨는 갈아서 2스푼, 소금 3꼬집, 후추 톡톡 넣어 잘 섞어주세요.
Step 5
팬에 기름 넉넉히 두르고 반죽을 한스푼 가득 떠서 올려 둥글게 모양을 잡아 앞 뒤로 노릇하게 부쳐 완성합니다.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!