Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories311.8 kcal (16%)
Total Fat14.7 g (21%)
Carbs27.1 g (10%)
Sugars25.7 g (29%)
Protein18.4 g (37%)
Sodium221.2 mg (11%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
우유 2팩과 드링킹 플레이요거트를 전기밥솥 내솥에 넣어줘요.
Step 2
나무 숟가락으로 10번 정도 둥글게 섞어서 준비를 해요.
Step 3
보온을 눌러서 따뜻하게 2시간정도 숙성해주세요.
Step 4
보온 재가열을 끄고 이대로 하룻밤 (최소 8시간~12시간) 숙성해서 유산균을 제대로 키워 요거트를 완성해주세요.
Step 5
채반과 보울을 준비해서 그릭요거트는 무명천위에 넣어 유청을 빼주세요.
Step 6
냉장실에 이대로 넣어서 6시간 동안 유청을 빼주세요.
Step 7
꾸덕꾸덕 그릭요거트 이렇게 완성해요.
View on 스푼비
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!