Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
42
High
Nutrition per serving
Calories869 kcal (43%)
Total Fat49.6 g (71%)
Carbs77.5 g (30%)
Sugars12.9 g (14%)
Protein25 g (50%)
Sodium1395.7 mg (70%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파는 송송 썰어서 준비해 주세요
Step 2
예열한 팬에 송송 썬 대파와 식용유 1바퀴를 두르고 볶아 파기름을 내주세요
Step 3
파기름이 나오면 게맛살을 찢어 볶아 주세요
Step 4
대파가 노릇하게 볶아지면 고춧가루 1큰술을 넣어 고추기름을 낸 후 케첩 1큰술을 넣고 잘 섞어 볶아주세요
Step 5
재료를 한쪽으로 밀어놓고 굴소스 1큰술을 넣어 볶아 잘 섞어 주세요
Step 6
즉석밥을 전자레인지 돌려준 후 넣고 볶아서 완성해 주세요
Step 7
팬에 식용유 1바퀴를 두른 후 달걀 2개를 넣고 중불에서 저어서 익혀주세요
Step 8
달걀이 촉촉해지면 마요네즈 2큰술, 설탕 1/2큰술을 넣고 잘게 부숴주면서 섞어주세요
Step 9
그릇에 완성된 게살 볶음밥에 계란 구름을 올려 완성해 주세요
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