Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories814.2 kcal (41%)
Total Fat52.7 g (75%)
Carbs32.4 g (12%)
Sugars11.9 g (13%)
Protein54.1 g (108%)
Sodium465.8 mg (23%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭가슴살을 한입크기로 썰어서 준비해요.
Step 2
양파, 파프리카는 슬라이스하여 살짝 볶아줄 준비를해요.
Step 3
적채와 양상추도 슬라이스해서 플래터에 올려서 준비하구요.
Step 4
살사샐러드 만들어서 올려요.
Step 5
또띠아는 기름없는 후라이팬에 구워서 준비해요.
Step 6
닭가슴살은 살사 소스를 넣고 볶아서 준비해요.
Step 7
차지키 소스는 분량의 소스재료만 넣고 잘 저어주면 완성이에요.
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