시원하고 짭짤한 밥도둑 초간단반찬 오이무침

Name: 시원하고 짭짤한 밥도둑 초간단반찬 오이무침
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 오이2개; 소금1/3큰스푼; 맛간장1.5큰스푼; 참기름2큰스푼; 참깨듬뿍

3 steps

Cook:15min

밥하고 같이 머기에도 너무 좋은 반찬이고, 술안주로도 추천하는 다이어트 반찬 요리 🥒

Updated at: Thu, 12 Dec 2024 03:13:16 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories166.3 kcal (8%)

Total Fat14.7 g (21%)

Carbs7.7 g (3%)

Sugars3.4 g (4%)

Protein2.8 g (6%)

Sodium1833.4 mg (92%)

Fiber1.2 g (4%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

2 개오이

Instructions

Step 1

오이2개를 깨끗하게 씻어 가시부분을 제거해주고, 밀대나 병으로 오이를 두드려 부셔주세요

Step 2

소금, 간장, 참기름을 넣어주세요

Step 3

통깨를 듬뿍 넣어주고 손으로 잘 양념과 버무려준 뒤, 냉장고에 약 10분정도 차갑게 해주면 시원한 오이무침 완성입니다

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