Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories393.2 kcal (20%)
Total Fat26.6 g (38%)
Carbs15.8 g (6%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein22.6 g (45%)
Sodium357.8 mg (18%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
닭은 백숙용 큰 토종닭으로 준비해 꽁지, 내장, 하얀기름기를 최대한 제거해줍니다.
Step 2
큰냄비에 손질한 닭을 넣고 대파2대, 통마늘10개, 양파1/2개, 물15컵(3리터)를 넣고 끓여요. 끓으면 중약불로 줄여 40분정도 살이 푹무르도록 삶아 주세요.
Step 3
당면한줌은 물에 담가 불려 끓는물에 부드럽게 삶아 헹궈주세요.
Step 4
부드럽게 잘 삶아진 닭은 건져서 한김 식혀, 고기를 발라내어 잘게 찢어줍니다.
Step 5
냄비에 식용유2큰술, 참기름2큰술을 넣고 대파를 5cm길이로 잘라서 냄비에 넣고 볶다가, 고춧가루5큰술을 넣어 고루 볶아요.
Step 6
볶은 재료에 닭육수를 붓고, 찢은 느타리 버섯과 어슷썬 양파를 넣고 다진마늘 2큰술을 넣어 팔팔 끓여요.
Step 7
끓으면 숙주나물을 넣고, 찢은 닭고기도 넣은후, 국간장3큰술, 후추를 넣고 모자라는 간은 소금으로 맞춥니다. 먹기직전 짧게 자른 부추를 넣어 마무리합니다.
Step 8
국대접에 데친 당면을 한줌 넣고 닭개장 건더기와 국물을 푸짐하게 부어줍니다.
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