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리지테이블
By 리지테이블

연어 빠삐요뜨 오븐요리 만들기

4 steps
Cook:40min
오븐에 구워서 건강하고 맛있는 연어 빠삐요뜨 만들기 레시피 😎
Updated at: Thu, 12 Dec 2024 07:30:25 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
9
Low

Nutrition per serving

Calories620.3 kcal (31%)
Total Fat42.1 g (60%)
Carbs17.8 g (7%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein45.6 g (91%)
Sodium605.7 mg (30%)
Fiber5.4 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
연어에 밑간 재료를 뿌려서 약 10분정도 마리네이드 해주세요
연어에 밑간 재료를 뿌려서 약 10분정도 마리네이드 해주세요
Step 2
아스파라거스, 감자, 양송이, 양파, 브로콜리 등을 적당한 크기로 잘라서 준비해주시고, 레몬도 얇게 슬라이스해서 준비해주세요
아스파라거스, 감자, 양송이, 양파, 브로콜리 등을 적당한 크기로 잘라서 준비해주시고, 레몬도 얇게 슬라이스해서 준비해주세요
Step 3
종이호일을 깔고 야채와 연어를 올려준 뒤, 위에 레몬과 딜, 버터를 넣어주세요
종이호일을 깔고 야채와 연어를 올려준 뒤, 위에 레몬과 딜, 버터를 넣어주세요
Step 4
종이호일을 잘 접어 말아 오븐에 구워주세요
종이호일을 잘 접어 말아 오븐에 구워주세요
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