Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories824 kcal (41%)
Total Fat66.4 g (95%)
Carbs29.4 g (11%)
Sugars1.7 g (2%)
Protein30.8 g (62%)
Sodium2438.7 mg (122%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
스팸 230g은 일정한 두께로 6조각 잘라준 후 뜨거운 물에 2~3분 담가 첨가물을 제거하고 짠기를 살짝 빼주세요.
Step 2
달걀 4개에 소금 4꼬집, 후추 톡톡 뿌려 부드럽게 풀어주세요.
Step 3
불은 약불로 놓고 사각팬에 계란물을 모두 부어 천천히 골고루 익혀주세요.
그리고 스팸과 같은 크기로 6등분해 잘라주세요.
Step 4
밥은 2공기 기준.
소금 5꼬집, 깨는 갈아서 1스푼, 참기름 3스푼 넉넉히 넣어 밥에 간이 골고루 밸 수 있게 잘 섞어주세요.
Step 5
김을 3조각으로 잘라 밥을 펴주고 계란, 스팸을 올려 돌돌 말아주면 완성입니다.
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