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고추장 메추리알 어묵 떡볶이 반찬

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고추장 메추리알 어묵 떡볶이 반찬

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고추장 메추리알 어묵 떡볶이 반찬

Prep:1minCook:20min

탄수화물 최대한 줄인 고추장 메추리알 어묵 반찬은 다이어트 떡볶이로 즐기기 좋고 무엇보다 차가워도 맛있어서 밥 반찬으로도 딱 좋아요.

Updated at: Thu, 12 Dec 2024 11:06:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

54

Low

Glycemic Load

21

High

Nutrition per serving

Calories662.4 kcal (33%)

Total Fat35.9 g (51%)

Carbs38 g (15%)

Sugars27.1 g (30%)

Protein41.4 g (83%)

Sodium2193.7 mg (110%)

Fiber0.3 g (1%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

500g메추리알

190g어묵볼

3 스푼고추장

2 스푼간장

0.5 스푼마늘

3 스푼올리고당

Instructions

Step 1

중약불을 켜주고 참기름과 통깨를 모두 제외하고 모두 넣고 볶아요.

중약불을 켜주고 참기름과 통깨를 모두 제외하고 모두 넣고 볶아요.

Step 2

소스가 메추리알과 어묵볼에 잘 스며들도록 물기가 없어질때까지 볶아요.

Step 3

마지막으로 참기름과 통깨로 마무리해요

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