Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories61.4 kcal (3%)
Total Fat1.1 g (2%)
Carbs11.2 g (4%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein2.6 g (5%)
Sodium3611.5 mg (181%)
Fiber2.1 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
무를 깨끗하게 씻으면서 껍질을 한번 벗기고 아이도 같이 먹을 수 있는 크기로 잘 토막내서 잘 잘라주세요
Step 2
요기에 소금을 한숟가락반 정도를 넣고 잘 버무려주세요 이때 소금의 양은 무의 크기에 맞게 가감해주세요
Step 3
소금에 절인 상태로 한시간을 놔두고~ 그럼 요렇게 수분이 빠져나오게 되는데요 무에서 빠져나온 물은 잘 버려주세요
Step 4
이제 양념장을 만들어주면 되는데요
Step 5
고춧가루 세숟가락 + 새우젓 두숟가락 + 멸치액젓 두 숟가락 + 사과주스 1/2컵 + 다진마늘 한숟가락반 + 매실액 한숟가락 + 생강 다진거 조금 단맛을 위해 설탕대신 첨가물이 없는 사과주스를 넣었는데요 사과나 배 반쪽을 넣으셔도 좋답니다:)
Step 6
양념장을 골고루 잘 섞어서 준비해주세요
Step 7
아까 소금에 절인 무에 양념장을 모두 부어주세요 비닐장갑을 끼고 쓱싹쓱싹 잘 버무려주면 완성
깍두기맛있게담그는법 정말 간단하죠
Step 8
맛있게 담은 깍두기는 알맞은 용기에 옮겨담으면 되는데요 우리꼬맹이랑 신랑은 익지않고 아삭아삭하게 먹는 식감을 좋아해서 반나절정도는 상온에 놔두고 김치냉장고에 넣어요
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